{"id":14710,"date":"2021-03-01T11:30:18","date_gmt":"2021-03-01T16:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.genfami.org\/?page_id=14710"},"modified":"2026-04-20T15:29:20","modified_gmt":"2026-04-20T20:29:20","slug":"curso-cuida-de-ti","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/curso-cuida-de-ti\/","title":{"rendered":"Curso Cuida de ti"},"content":{"rendered":"

<\/h2>

[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” default_id=”themesflat_1602855365″][vc_column][vc_column_text]\n

\n <\/div>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=”20″ equal_height=”yes” content_placement=”middle” default_id=”themesflat_1603106851″][vc_column css=”.vc_custom_1603124747082{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_message message_box_color=”success” css_animation=”fadeInDown”]Bienvenidos al Curso “Cuida de ti”.[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/4″ css=”.vc_custom_1603121818968{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 0px !important;}”][vc_single_image image=”10256″ img_size=”full” add_caption=”yes” style=”vc_box_rounded” onclick=”custom_link” title=”Video Tutorial” el_id=”tutorial-cuidadeti” link=”#”][\/vc_column][vc_column width=”3\/4″][vc_tta_accordion style=”flat” color=”vista-blue” spacing=”20″ gap=”20″ active_section=”1″ css=”.vc_custom_1603122039008{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;}”][vc_tta_section title=”Objetivo General” tab_id=”1603121303566-ddecab74-fff7″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615839864437{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]Brindar herramientas pr\u00e1cticas para el autocuidado y sensibilizar al personal de primera l\u00ednea de atenci\u00f3n en salud, acci\u00f3n humanitaria y emergencia sanitaria generada por la pandemia de Covid-19, sobre la detecci\u00f3n temprana de situaciones que requieran una oportuna atenci\u00f3n psicosocial<\/span>.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Objetivos Espec\u00edficos” tab_id=”1603121339184-7d59f43d-36ac”][vc_column_text css=”.vc_custom_1615840266325{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]<\/p>\n
    \n
  • Sensibilizar en procesos de automonitoreo y detecci\u00f3n de situaciones que requieran atenci\u00f3n psicosocial y b\u00fasqueda de apoyo.<\/span><\/li>\n
  • Promover la autoobservaci\u00f3n y la apropiaci\u00f3n de conceptos claves de autocuidado e iniciar acciones que contribuyan a mejorar el bienestar psicosocial.<\/span><\/li>\n
  • Identificar las necesidades de autocuidado y apoyar un plan de autocuidado b\u00e1sico que pueda ser implementado por cada uno de los y las participantes.<\/span><\/li>\n
  • Fortalecer los procesos de afrontamiento en contextos de emergencia o de alta complejidad psicosocial a trav\u00e9s del reconocimiento y movilizaci\u00f3n de los recursos (personales, familiares, comunitarios, sociales, institucionales). <\/span><\/li>\n
  • Brindar herramientas que permitan fortalecer la gesti\u00f3n del cuidado individual y entre pares, y acciones institucionales en situaciones que promuevan el bienestar psicosocial en contextos laborales. <\/span><\/li>\n
  • Articular la remisi\u00f3n a las modalidades individual y grupal de la estrategia, y la referencia a otros servicios externos que puedan requerirse. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Contenido del Curso” tab_id=”1603121303538-af2b1296-e4d9″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615840076460{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]4 M\u00f3dulos para trabajar tu autocuidado.<\/span><\/p>\n

    3 Test.<\/span><\/p>\n

    1 Caja de herramientas.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Poblaci\u00f3n a la que va dirigido” tab_id=”1603820550995-63c1df7b-3a6e”][vc_column_text]Personal de primera l\u00ednea de atenci\u00f3n en salud, acci\u00f3n humanitaria y emergencias. <\/span>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” gap=”30″ default_id=”themesflat_1602855553″ css=”.vc_custom_1602900390054{padding-bottom: 30px !important;background-color: #e8e8e8 !important;}”][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”10065″ primary_title=”Proxima sesi\u00f3n sincr\u00f3nica ZOOM” primary_title_font_container=”font_size:30px|color:%23ffffff|line_height:28px” primary_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal” hover_title=”22 de Abril” hover_title_font_container=”font_size:30px|color:%23ffffff|line_height:28px” hover_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal” hover_background_color=”custom” hover_btn_title=”INGRESAR” hover_btn_style=”flat” hover_btn_color=”default” hover_btn_i_icon_fontawesome=”fa fa-video-camera” use_custom_fonts_primary_title=”true” use_custom_fonts_hover_title=”true” hover_add_button=”true” hover_btn_add_icon=”true” hover_custom_background=”#1000ff” hover_btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwww.genfami.org%2Fzoom%2F|||”]Aqu\u00ed podr\u00e1s ingresar
    \nel d\u00eda del evento.<\/span>[\/vc_hoverbox][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”10087″ primary_title=”01. Realiza el Pre-Test” primary_title_font_container=”font_size:30px|color:%23ffffff|line_height:28px” primary_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal” hover_title=”Ten en cuenta que es obligatorio.” hover_title_font_container=”font_size:22px|color:%23ffffff|line_height:20px” hover_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:600%20bold%20regular%3A600%3Anormal” hover_background_color=”custom” hover_btn_title=”COMENZAR” hover_btn_style=”flat” hover_btn_color=”default” hover_btn_i_icon_fontawesome=”fa fa-check-square” use_custom_fonts_primary_title=”true” use_custom_fonts_hover_title=”true” hover_add_button=”true” hover_btn_add_icon=”true” hover_custom_background=”#9000ff” hover_btn_link=”url:https%3A%2F%2Fee.humanitarianresponse.info%2Fx%2FJNgiRLvo%20||target:%20_blank|” hover_btn_el_id=”pre01″ hover_title_el_id=”pre01″ primary_title_el_id=”pre01″ primary_title_link=”||target:%20_blank|”][\/vc_hoverbox][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”10097″ primary_title=”02. Empieza las lecciones en l\u00ednea” primary_title_font_container=”font_size:30px|color:%23ffffff|line_height:28px” primary_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal” hover_title=”\u00bfEstas listo para iniciar?” hover_title_font_container=”font_size:30px|color:%23ffffff|line_height:28px” hover_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal” hover_background_color=”custom” hover_btn_title=”COMENZAR” hover_btn_style=”flat” hover_btn_color=”default” hover_btn_i_icon_fontawesome=”fab fa-accessible-icon” use_custom_fonts_primary_title=”true” use_custom_fonts_hover_title=”true” hover_add_button=”true” hover_btn_add_icon=”true” hover_custom_background=”#006eff” hover_btn_link=”url:https%3A%2F%2Fgenfami.org%2Fcursos%2Flecciones-curso-cuida-de-ti%2F|target:_blank” primary_title_link=”url:https%3A%2F%2Fgenfami.org%2Fcursos%2Flecciones-curso-cuida-de-ti%2F|title:Curso%20de%20Atenci%C3%B3n%20Psicosocial%20Remota%20para%20el%20Personal%20de%20Primera%20L%C3%ADnea%20de%20Atenci%C3%B3n%20en%20Salud%2C%20Acci%C3%B3n%20Humanitaria%20y%20Emergencia.|target:_blank”]Aqu\u00ed podr\u00e1s acceder <\/span><\/span>
    \na las lecciones.<\/span><\/span><\/span><\/span>[\/vc_hoverbox][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”10104″ primary_title=”03. Realiza el POSTEST” primary_title_font_container=”font_size:30px|color:%23ffffff|line_height:28px” primary_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal” hover_title=”Al finalizar el curso se habilitar\u00e1 el PostTest” hover_title_font_container=”font_size:20px|color:%23ffffff|line_height:18px” hover_title_google_fonts=”font_family:Cabin%3Aregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal” hover_background_color=”custom” hover_btn_title=”INGRESAR” hover_btn_style=”flat” hover_btn_color=”default” hover_btn_i_icon_fontawesome=”fab fa-accessible-icon” use_custom_fonts_primary_title=”true” use_custom_fonts_hover_title=”true” hover_add_button=”true” hover_btn_add_icon=”true” hover_custom_background=”#e85c00″ hover_btn_link=”url:https%3A%2F%2Fgenfami.org%2Fcursos%2Fcourse%2Flecciones-curso-cuida-de-ti%2Flecciones%2Fpostest-escala-bieps-de-bienestar%2F” hover_btn_el_class=”disable” primary_title_link=”url:https%3A%2F%2Fgenfami.org%2Fcursos%2Fcourse%2Flecciones-curso-cuida-de-ti%2Flecciones%2Fpostest-escala-bieps-de-bienestar%2F”]Procura disponer
    \nde tiempo.<\/span><\/span>[\/vc_hoverbox][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=”middle” parallax=”content-moving” parallax_image=”5729″ default_id=”themesflat_1602881772″][vc_column parallax=”content-moving” parallax_image=”5322″ parallax_speed_bg=”2″ css_animation=”fadeInDown” width=”1\/3″ css=”.vc_custom_1602899742075{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}”][vc_cta h2=”Descarga Caja de Herramientas” color=”blue” add_button=”bottom” btn_title=”DESCARGAR .PDF” btn_color=”pink” btn_align=”center” btn_i_icon_fontawesome=”fa fa-download” btn_button_block=”true” btn_add_icon=”true” btn_link=”||target:%20_blank|”]Una caja de herramientas para que descargue, haz clic sobre el \u00edcono para descargar el documento.[\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_tta_pageable no_fill_content_area=”1″ autoplay=”5″ active_section=”1″ pagination_style=”flat-round” pagination_color=”purple”][vc_tta_section title=”Section 1″ tab_id=”1602897438265-063b9d1e-b812″][vc_cta h2=”Hola! Nos alegra mucho que est\u00e9s aqu\u00ed” add_icon=”left” i_icon_fontawesome=”fa fa-address-card-o” i_color=”custom” css_animation=”fadeIn” i_on_border=”true” i_custom_color=”#39e6f9″]\"\"En esta secci\u00f3n podr\u00e1s encontrar lo necesario para cumplir con los requerimientos del curso, puedes acceder a las preguntas frecuentes al final de esta pagina o contactarte con nosotros si tienes dudas. No dudes en comunicarte.[\/vc_cta][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Section 2″ tab_id=”1602897438289-b6908832-4547″][vc_cta h2=”Recuerda participar en nuestro blog” add_icon=”left” i_icon_fontawesome=”fa fa-exclamation-circle” i_color=”custom” css_animation=”fadeIn” i_on_border=”true” i_custom_color=”#dd3333″]\"\"
    \nPuedes comentar con el resto de tus compa\u00f1eros en el blog sobre los temas que estaremos tratando, deja tus comentarios y no dudes en consultar, Gracias por participar y bienvenido de nuevo<\/strong>.[\/vc_cta][\/vc_tta_section][\/vc_tta_pageable][\/vc_column][\/vc_row][vc_row disable_element=”yes” default_id=”themesflat_1603803178″][vc_column][vc_basic_grid post_type=”post” max_items=”3″ grid_id=”vc_gid:1776716674385-2b4f9ffa-6a31-2″ taxonomies=”71″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row default_id=”themesflat_1602878227″ css=”.vc_custom_1602896693888{border-radius: 25px !important;}”][vc_column][vc_tta_accordion style=”flat” color=”purple” spacing=”20″ gap=”20″ active_section=”1″ css=”.vc_custom_1615392224478{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;}” title=”Preguntas Frecuentes”][vc_tta_section title=”\u00bfPor qu\u00e9 son importantes las estrategias de autocuidado para equipos de trabajo de primera l\u00ednea en salud, acci\u00f3n humanitaria y emergencias?” tab_id=”1615391546681-a2450fc9-12e6″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615391824022{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]El autocuidado ayuda a prevenir riesgos psicosociales y afectaciones de la salud mental y salud f\u00edsica, sobre todo cuando se ha estado expuesto a situaciones altamente demandantes o estresantes. De esta manera, las estrategias de autocuidado cobran especial inter\u00e9s para los trabajadores de primera l\u00ednea en salud, acci\u00f3n humanitaria y emergencias que han tenido que responder a elevadas exigencias y que pueden estar expuestos a mayor riesgo de sufrir afectaciones psicosociales. Algunas de estas exigencias tienen que ver con el aumento considerable de sus cargas laborales; en muchos casos la deficiencia en las condiciones de protecci\u00f3n ante el virus; el estigma y la discriminaci\u00f3n que se est\u00e1 presentando contra quienes tienen mayor contacto con el virus, y el temor por la seguridad personal y la de los seres queridos ante la enfermedad. El autocuidado ayuda a las personas a fortalecer su bienestar y promover una mayor calidad de vida.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”\u00bfQu\u00e9 aspectos se tienen en cuenta al hablar de autocuidado?” tab_id=”1615391546750-bc49e9fb-4ec8″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615391862237{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]Con una mirada integral, el autocuidado comprende diferentes dimensiones del ser humano en b\u00fasqueda del mejoramiento de su salud tanto f\u00edsica como emocional y mental. El autocuidado en la estrategia \u201cCuida de Ti\u201d tiene el objetivo de promover el bienestar y la calidad de vida en personas que est\u00e1n a cargo del cuidado y\/o atenci\u00f3n de otras personas, que han atravesado situaciones de emergencia, crisis o alta vulnerabilidad.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”\u00bfPor qu\u00e9 es importante trabajar mi autocuidado para cuidar de otras personas?” tab_id=”1615391873885-0a8e766e-c128″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615391904973{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]Los trabajadores de primera l\u00ednea en salud, acci\u00f3n humanitaria y emergencias son un soporte fundamental en la respuesta social frente a la covid 19. La labor de acompa\u00f1ar a otros durante situaciones altamente demandantes es un gran reto, implica una gran responsabilidad y requiere que las personas a cargo de la atenci\u00f3n en salud y humanitaria est\u00e9n en sus mejores condiciones tanto f\u00edsicas como emocionales y mentales para dar la mejor respuesta posible. Por tal raz\u00f3n, fortalecer el cuidado y el bienestar propio podr\u00e1 hacer la diferencia, aumentar la capacidad para cuidar de otras personas y brindar atenciones m\u00e1s adecuadas, oportunas y eficientes.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Quiero aprender a manejar el estr\u00e9s \u00bfC\u00f3mo puedo hacerlo?” tab_id=”1615391964313-82827e1a-3035″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615391991096{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]Algunas de las respuestas emocionales que tenemos surgen como una alternativa adaptativa y de protecci\u00f3n frente a eventos altamente demandantes que se presentan en nuestra cotidianidad.
    \nAlgunas acciones concretas como, entre otras, identificar aquello que se puede controlar o lo que no, establecer rutinas diarias o realizar actividades de relajaci\u00f3n, ayudar\u00e1n a controlar el estr\u00e9s. Si el estr\u00e9s es constante e impide realizar sus actividades diarias es importante buscar apoyo psicosocial. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
    \nEn los diferentes servicios que ofrece la estrategia \u201cCuida de Ti\u201d es posible encontrar herramientas, t\u00e9cnicas y pr\u00e1cticas, basadas en la evidencia, para el manejo del estr\u00e9s.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”\u00bfQu\u00e9 ejercicios pr\u00e1cticos y nuevos de autocuidado se pueden implementar?” tab_id=”1615391993958-bc53237d-48de”][vc_column_text css=”.vc_custom_1615392022413{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]El autocuidado implica un compromiso personal de planificaci\u00f3n y disciplina. Es importante priorizar el autocuidado f\u00edsico, cuidar los h\u00e1bitos y las rutinas, realizar actividades que generen bienestar y mantener contacto con las personas significativas. Dentro de la estrategia \u201cCuida de Ti\u201d es posible aprender a generar un plan de autocuidado para establecer acciones concretas que permitan aumentar la sensaci\u00f3n de bienestar.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”\u00bfPuedo acceder a los tres servicios ofrecidos o debo elegir solo uno de ellos?” tab_id=”1615392024347-7064f4b4-27a2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615392069727{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]S\u00ed, puedes acceder a los tres servicios al mismo tiempo. Para acceder a todos los servicios que comprende la estrategia que Cuida de Ti debes antes de responder el formulario de inscripci\u00f3n. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>https:\/\/ee.humanitarianresponse.info\/x\/59vyeg4q<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/a> Una persona del equipo de Genfami se pondr\u00e1 en contacto contigo para continuar con el proceso de acceso.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”\u00bfLos servicios tienen alg\u00fan costo?” tab_id=”1615392073231-6927fc67-84bc”][vc_column_text css=”.vc_custom_1615392098772{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]No. Ninguno de los servicios, en ning\u00fan momento, representa alg\u00fan costo para los trabajadores de primera l\u00ednea en salud, acci\u00f3n humanitaria y emergencias, que se inscribe.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/span><\/span><\/span><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” default_id=”themesflat_1602855365″][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=”20″ equal_height=”yes” content_placement=”middle” default_id=”themesflat_1603106851″][vc_column css=”.vc_custom_1603124747082{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_message message_box_color=”success” css_animation=”fadeInDown”]Bienvenidos al Curso “Cuida de ti”.[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/4″ css=”.vc_custom_1603121818968{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 0px !important;}”][vc_single_image image=”10256″ img_size=”full” add_caption=”yes” style=”vc_box_rounded” onclick=”custom_link” title=”Video Tutorial” el_id=”tutorial-cuidadeti” link=”#”][\/vc_column][vc_column width=”3\/4″][vc_tta_accordion style=”flat” color=”vista-blue” spacing=”20″ gap=”20″ active_section=”1″ css=”.vc_custom_1603122039008{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;}”][vc_tta_section title=”Objetivo General” tab_id=”1603121303566-ddecab74-fff7″][vc_column_text css=”.vc_custom_1615839864437{margin-right: 20px !important;margin-left: 20px !important;}”]Brindar herramientas pr\u00e1cticas para el autocuidado y sensibilizar al personal de primera l\u00ednea de atenci\u00f3n en salud, acci\u00f3n humanitaria y emergencia […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"tpl\/page_fullwidth.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-14710","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14710"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14710\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19499,"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14710\/revisions\/19499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/genfami.org\/cursos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}