Video Tutorial
Brindar herramientas prácticas para el autocuidado y sensibilizar al personal de primera línea de atención en salud, acción humanitaria y emergencia sanitaria generada por la pandemia de Covid-19, sobre la detección temprana de situaciones que requieran una oportuna atención psicosocial.
- Sensibilizar en procesos de automonitoreo y detección de situaciones que requieran atención psicosocial y búsqueda de apoyo.
- Promover la autoobservación y la apropiación de conceptos claves de autocuidado e iniciar acciones que contribuyan a mejorar el bienestar psicosocial.
- Identificar las necesidades de autocuidado y apoyar un plan de autocuidado básico que pueda ser implementado por cada uno de los y las participantes.
- Fortalecer los procesos de afrontamiento en contextos de emergencia o de alta complejidad psicosocial a través del reconocimiento y movilización de los recursos (personales, familiares, comunitarios, sociales, institucionales).
- Brindar herramientas que permitan fortalecer la gestión del cuidado individual y entre pares, y acciones institucionales en situaciones que promuevan el bienestar psicosocial en contextos laborales.
- Articular la remisión a las modalidades individual y grupal de la estrategia, y la referencia a otros servicios externos que puedan requerirse.
4 Módulos para trabajar tu autocuidado.
3 Test.
1 Caja de herramientas.
Personal de primera línea de atención en salud, acción humanitaria y emergencias.
Proxima sesión sincrónica ZOOM
Ten en cuenta que es obligatorio.
03. Realiza el POSTEST
Preguntas Frecuentes
El autocuidado ayuda a prevenir riesgos psicosociales y afectaciones de la salud mental y salud física, sobre todo cuando se ha estado expuesto a situaciones altamente demandantes o estresantes. De esta manera, las estrategias de autocuidado cobran especial interés para los trabajadores de primera línea en salud, acción humanitaria y emergencias que han tenido que responder a elevadas exigencias y que pueden estar expuestos a mayor riesgo de sufrir afectaciones psicosociales. Algunas de estas exigencias tienen que ver con el aumento considerable de sus cargas laborales; en muchos casos la deficiencia en las condiciones de protección ante el virus; el estigma y la discriminación que se está presentando contra quienes tienen mayor contacto con el virus, y el temor por la seguridad personal y la de los seres queridos ante la enfermedad. El autocuidado ayuda a las personas a fortalecer su bienestar y promover una mayor calidad de vida.
Con una mirada integral, el autocuidado comprende diferentes dimensiones del ser humano en búsqueda del mejoramiento de su salud tanto física como emocional y mental. El autocuidado en la estrategia “Cuida de Ti” tiene el objetivo de promover el bienestar y la calidad de vida en personas que están a cargo del cuidado y/o atención de otras personas, que han atravesado situaciones de emergencia, crisis o alta vulnerabilidad.
Los trabajadores de primera línea en salud, acción humanitaria y emergencias son un soporte fundamental en la respuesta social frente a la covid 19. La labor de acompañar a otros durante situaciones altamente demandantes es un gran reto, implica una gran responsabilidad y requiere que las personas a cargo de la atención en salud y humanitaria estén en sus mejores condiciones tanto físicas como emocionales y mentales para dar la mejor respuesta posible. Por tal razón, fortalecer el cuidado y el bienestar propio podrá hacer la diferencia, aumentar la capacidad para cuidar de otras personas y brindar atenciones más adecuadas, oportunas y eficientes.
Algunas de las respuestas emocionales que tenemos surgen como una alternativa adaptativa y de protección frente a eventos altamente demandantes que se presentan en nuestra cotidianidad.
Algunas acciones concretas como, entre otras, identificar aquello que se puede controlar o lo que no, establecer rutinas diarias o realizar actividades de relajación, ayudarán a controlar el estrés. Si el estrés es constante e impide realizar sus actividades diarias es importante buscar apoyo psicosocial.
En los diferentes servicios que ofrece la estrategia “Cuida de Ti” es posible encontrar herramientas, técnicas y prácticas, basadas en la evidencia, para el manejo del estrés.
El autocuidado implica un compromiso personal de planificación y disciplina. Es importante priorizar el autocuidado físico, cuidar los hábitos y las rutinas, realizar actividades que generen bienestar y mantener contacto con las personas significativas. Dentro de la estrategia “Cuida de Ti” es posible aprender a generar un plan de autocuidado para establecer acciones concretas que permitan aumentar la sensación de bienestar.
Sí, puedes acceder a los tres servicios al mismo tiempo. Para acceder a todos los servicios que comprende la estrategia que Cuida de Ti debes antes responder el formulario de inscripción. https://ee.humanitarianresponse.info/x/59vyeg4q Una persona del equipo de Genfami se pondrá en contacto contigo para continuar con el proceso de acceso.
No. Ninguno de los servicios, en ningún momento, representa algún costo para los trabajadores de primera línea en salud, acción humanitaria y emergencias, que se inscriban.